1 穿上日常内衣后，将塑身衣翻卷至腰部位置，类似于一条短裤2 从脚开始，慢慢将塑身衣拉至臀部，确保臀部完全包裹3 用手掌从大腿外侧滑下至大腿三分之二处，然后绕到大腿内侧，将脂肪向臀部方向推挤对另一边重复此步骤4 提起塑身衣的上身部分，将肩带穿过手臂，根据个人舒适度调整。
2 将塑身衣的肩带轮大纳入手臂，调整至合适的松紧度可以通过多次下蹲和转身来检验塑身衣是否舒适，如有不适，及时调整3 若塑身衣 内置内衣，则无需额外穿内衣若是只有马甲式的塑身衣，则需要穿上内衣4 请避免选择过紧的塑身衣，因为过紧会导致乳房变形，甚至引发呼吸困难等问题选择。
很多MM们对调整型塑身内衣正式又爱又恨啊，穿上之后，效果判若两人，可以让女人忘记一切的烦恼，独自陶醉在镜子面前，美体能让人忘乎所以但是必须要采用正确的穿法才能让你的塑身内衣衣发挥最大的效果，让你美得健康美得自在小编今天就给大家分享连体式塑身内衣 连体式塑身内衣的穿法 第一步穿上。
5 束腰收腹保暖塑身衣这款塑身衣在背部设有扣带，有效防止赘肉积累，同时具有良好的塑形效果6 收腹束腰美体背心深V设计的美背型塑身内衣聚胸效果显著，能将全身脂肪集中，达到显著的瘦身效果7 美臂塑形内衣适合吸脂抽脂术后手臂塑形的内衣，具有良好的收束性，能有效收束赘肉，防止“拜拜肉。
3 用右手掌沿着大腿外侧滑下至大腿三分之二的位置，然后将手掌向后绕至大腿内侧，将大腿内侧的脂肪往上推至右边臀部左边按照相同步骤进行4 拉起塑身衣的上身部分，将肩带穿过手臂，如有排扣或拉链，调整至个人舒适的紧度，确保肩带长度适宜5 保持身体挺直，用掌根由背部至腋下再到罩杯边缘。
如果塑身衣自带内衣功能，则可以省略这一步 从下往上穿将塑身衣从下往上穿，像套裙子一样往上套 调整肩带将塑身衣的肩带套入左右手臂上，并调整松紧度，确保穿着舒适 多次下蹲调整穿着后可以多下蹲几次，感受塑身衣的舒适度，如果有不适，可以继续调整直至舒适 避免过紧塑身衣并非。